반응형 고혈압1 아침식사로 통곡물 시리얼을 먹어야 하는 이유 - 대장암 예방 아침식사는 하루의 시작을 결정하는 중요한 식사입니다. 특히 대장암이나 고혈압 같은 만성질환 예방을 위해서는 올바른 식습관이 필수적입니다. 최근 아침식사로 이것만 간단히 챙겨먹어도 대장암과 고혈압을 예방할 수 있다는 연구결과가 나왔습니다. 그것은 바로 통곡물 시리얼 입니다. 아침식사로 간단하게 먹을 수 있는 시리얼로 우리 몸의 건강도 챙길 수 있습니다. 통곡물 시리얼은 대체로 다양한 종류의 곡물이 혼합되어 만들어집니다. 쌀, 보리, 귀리, 완두, 현미, 밀 등 다양한 곡물의 겨와 배아를 함유하고 있기 때문에 섬유질, 비타민, 미네랄 등 다양한 영양소를 공급합니다. 미국 오하이오주립대 암센터의 대장암 전문가 대럴 그레이 박사에 따르면, 통곡물은 항암 특성을 지닌 식물성 화학물질과 항산화제의 풍부한 공급원입니.. 2023. 4. 23. 이전 1 다음 반응형
