반응형 과일1 암을 예방하는 효과가 있는 과일들은 뭐가있을까? 이번 포스팅 주제는 암을 예방하는데 효과적인 과일들 입니다. 과일은 우리의 건강한 삶을 위해 꼭 필요한 음식들 중 하나입니다. 과일에는 비타민, 미네랄, 섬유질 및 항산화제의 천연 공급원으로 암과 같은 만성 질환 발병 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 몇몇 과일에는 암과 싸우는 성분이 함유되어 있어 식단에 포함시키기에 이상적인 것으로 밝혀졌습니다. 다음은 암 예방에 좋은 과일 리스트 입니다. 베리류 베리는 선명한 색상과 달콤한 맛으로 유명합니다. 또한 베리에는 암과 싸우는 데 도움이 되는 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 블루베리, 라즈베리, 딸기와 같은 베리류에는 과일의 밝은 색을 내는 플라보노이드인 안토시아닌이 풍부하게 함유되어 있습니다. 안토시아닌은 염증을 줄이고, 암으로 이어질 .. 2023. 3. 19. 이전 1 다음 반응형
